Με την διαιτα αυτη δεν τρωμε φαγητα που περιεχουν υδατανθρακες και βοηθαμε τον οργανισμο να καθαριστει απο το περιττο λιπος. Με την διαιτα αυτη δεν πειναμε ,δεν τρωμε μονο τρεις φορες την ημερα, δεν μετραμε το φαγητο, δεν χρειαζεται να γυμναζομαστε τακτικα, ουτε να τρεχουμε, ουτε να κανουμε βελονισμο. Αποκλειουμε την εισοδο υδατανθρακων στον οργανισμο μας και οι στρωσεις του λιπους λιωνουν απο μονες τους. Αρχιζουμε παντα απο Δευτερα, στις πρωτες εξι μερες χανουμε έξι κιλά και κάθε επόμενη άπο ένα κιλό.Μέσα σε ένα μήνα χάνουμε 20 κιλά.ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί,όσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες, ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκαριστεί τι σύστημα που λιώνει το λίπος. Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Ηποσ'οτητα είναι απεριόριστη. ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδίνο, πουλερικά, αρνί, χοιριν'ο, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα, Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγφο'υρτης. Ολα τα είδη ψαριών και του φλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών λ.χ τόνος, αλλά αυτές που είναι σε νερό κι όχι αυτές με λαχανικά.Ολες τις σαλάτες: μαρο'υλι, πιπεριές φρέσκιες η ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα. ΑΥΓΑ μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους. ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαιντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ:νερό, καφέ, τσάι όλα χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνι, καθόλου αναψυκτικά και χύμους, παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι. ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ: Ψωμί, πατάτες,αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια΄φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φραγκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκόμικα, γλυκά, σοκολάτα, παδωτό. Κανένα είδους τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο πλήν του λεμονιού. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:α Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και επειδή δεν παίρνουμε βιταμίνες και παίρνουμε απο την πρώτη μέρα της δίαιτας.
Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2008
XHMIKH ΔΙΑΙΤΑ
Με την διαιτα αυτη δεν τρωμε φαγητα που περιεχουν υδατανθρακες και βοηθαμε τον οργανισμο να καθαριστει απο το περιττο λιπος. Με την διαιτα αυτη δεν πειναμε ,δεν τρωμε μονο τρεις φορες την ημερα, δεν μετραμε το φαγητο, δεν χρειαζεται να γυμναζομαστε τακτικα, ουτε να τρεχουμε, ουτε να κανουμε βελονισμο. Αποκλειουμε την εισοδο υδατανθρακων στον οργανισμο μας και οι στρωσεις του λιπους λιωνουν απο μονες τους. Αρχιζουμε παντα απο Δευτερα, στις πρωτες εξι μερες χανουμε έξι κιλά και κάθε επόμενη άπο ένα κιλό.Μέσα σε ένα μήνα χάνουμε 20 κιλά.ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί,όσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες, ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκαριστεί τι σύστημα που λιώνει το λίπος. Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Ηποσ'οτητα είναι απεριόριστη. ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδίνο, πουλερικά, αρνί, χοιριν'ο, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα, Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγφο'υρτης. Ολα τα είδη ψαριών και του φλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών λ.χ τόνος, αλλά αυτές που είναι σε νερό κι όχι αυτές με λαχανικά.Ολες τις σαλάτες: μαρο'υλι, πιπεριές φρέσκιες η ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα. ΑΥΓΑ μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους. ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαιντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ:νερό, καφέ, τσάι όλα χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνι, καθόλου αναψυκτικά και χύμους, παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι. ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ: Ψωμί, πατάτες,αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια΄φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φραγκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκόμικα, γλυκά, σοκολάτα, παδωτό. Κανένα είδους τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο πλήν του λεμονιού. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:α Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και επειδή δεν παίρνουμε βιταμίνες και παίρνουμε απο την πρώτη μέρα της δίαιτας.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
41 σχόλια:
Αυτη ειναι μια διαιτα ο,τι πρεπει για να αποκτησει κανεις οστεοπορωση!Οχι γαλακτοκομικα???Μεγαλο λαθος!Εκτος αυτου,ειναι μια διαιτα που χανεις κιλα γρηγορα και...στερησαι.Αυτο,οπως ειναι γνωστο,εχει σαν αποτελεσμα να παρουμε πισω τα κιλα και μαλιστα περισσοτερα...
ante more na poyme mia xara einai h diaita
an alhteyoyn ayta poy leei,oso gia thn prolalhsanta as psaksei trofes kai alles me asbesth
sygnomh alla ti sterhse na poyme xanontas kilo/mera kai trogontas 18 kila kreas
exw kapoies erwthseis...mporoume p.x. na fame mia mera auga k loukanika mazi????k thn mia mera na trwme to idio faghto???
epishs thganita epitrepontai na ginontai t faghta?
paidia kalhspera eimai 32 x thn ekana gia 1.5 mhna katagramma kai exasa 24 kila kai eimai pollh eyxaristhmenos...mporw na thn ksanakanw na xasw kai alla ;;kai an nai;;;meta apo poses meres dialeimatos na thn ksekinhsw ksana ..thela na xasw alla 30 kila
KALHSPERA SAS MOLIS DIAVASA GIA THN XHMIKH DIAITA K ENTHOUSIASTIKA OMWS THA HTHELA NA RWTHSW KAPOIOS POU THN EKANE K EXASE TA KILA POU HTHELE META TROS KANONIKA H..? AN KSEKINISEIS NA TROS XWRIS UPERVOLES VEVAIA TA PERNEIS PISW?
Καλησπέρα.Είμαι καινουρια στο "club" και θα ήθελα να ρωτήσω κάτι κι εγω. Όλη την διάρκεια της μέρας τρώμε κρέας και λαχανικά?? Η μόνο 2-3 γεύματα??? Δηλαδή, όταν πεινάω θα τρώω κρέας και σαλάτα??? Είναι η 1η μέρα που ξεκίνησα....
Νίκο συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου!!!
gia.poli xrisima ayta pou diabasa alla otan xaso ta kila mou mporo na trow kanonika? enoo apo ola? bebea me prosoxh!
ΛΟΙΠΟΝ ειναι η δευτερη φορα που την κανω και επειδη εχω ασχοληθει παρα πολυ με την συγκεκριμενη διαιτα, θα σας πω λιγα πραγματακια...
εγω τωρα ειμαι στην 10η μερα και εχω χασει 4 κιλα, απο 79 πηγα 75... χωρις καμια ατασταλια.. ενα ενδεικτικο καθημερινο μενου ειναι το πρωι ενα αυγο βραστο η δυο φετες γαλοπουλα και μεσημερι πχ κοτοπουλο με σαλατα (λαχανο καροτο μαρουλι) και το βραδυ το ιδιο.. ενδιαμεσα αν πεινασετε λιγο απο το ιδιο παλι.. αυτο για δυο μερες.. μετα δυο μερες παλι τα ιδια αντι για κοτοπουλο ομως μοσχαρι.. η μπριζολα, η ψαρι η τονο.. καθε δυο μερες εγω αλλαζω το κρεας.. η κουμπαρα μου εχασε 40 κιλα μεσα σε 3 μηνες αλλα την τηρησε κατα γραμμα.. δεν κανει να φας ουτε τσιχλα, και απο ποσιμο μονο νερο, τιποτε αλλο!!! μια πολυβιταμινη οπωσδηποτε την ημερα, και ολα καλα θα πανε, ειναι λιγο κουραστικη η μονοφαφια αλλα ενας μηνας απο την ζωη μας δεν ειναι τιποτα, μπρος στα 10 κιλα που θα φυγουνε... αρκει να υπαρχει υπομονη...
Να ρωτήσω κάτι?
Το καλαμπόκι επιτρέπεται?
Elena Metaxaki to kalampoki exei amulo=udatanthrakas ara oxi den epitrepete.
(Genika)opvs & to ladi se posotites megaliteres tis mias koutalias tis soupas. TO ALATI desmeuei polu nero ston organismo, & epibradinei ton metavolismo, oso ligotero toso kalitera. & apo tin stigmi pou apagoreuetai to psomi den tithetai thema gia mpiftekia me psomi!!!!!!
sti diathesi sas opote thelete. an & xreiazetai na xaso polla kila (ande fandasou)...gnorizo sxedon ta panda apo diatrofi....& THA DOKIMASO TI DIAITA AYTH APO AYRIO!
exw arxisei tin diaita edw kai 2 meres, gia prwino ena vrasto aygo 2 fetes galopoula ena karoto kai ena aggouri einai kala?
episis trwme otan pinasoume?
kai to ladi panw apo 1 k.s thn mera einai kako gia thn diaita?
Μπέικον επιτρέπεται ???
Φιλοι καλημερα. Την διαιτα την κανω εδω κ εννια ημερες κ ενω τις πρωτες εξι μερες εχασα 4 κιλα ,τωρα εχω "κολλησει'. Ισως πρεπει να περιορισω την ποσοτητη φαγητου; Ξερετε μηπως ο βασιλικος πολτος δεν επιτρεπεται;
Ευχαριστω.
tin ksekinisa prin 9 meres !!!!!!!!exasa 4 kila ke sinexizo !!! !! kali epiteixia se olous mas
Tha ksanaparo ta kila ama ta xaso?
kalispera paidia pergie i anthrakouxo nero mporw na piw?px vgainw ekso vradu ti mporw na piw ?
Tsixles xoris zaxari mporoume na trome?
Tsixles xoris zaxari mporoume na trome?
Tsixles xoris zaxari mporoume na trome?
Τελικά βρε παιδιά δεν ασχολείται κανένας με τη δίαιτα για να απαντήσει στις ερωτήσεις και να φωτίσει και μας να χάσουμε κανα κιλό...Απ ότι διάβασα δεν έχει περιορισμό στο λάδι και δεν αναφέρει το νερό που πρέπει οπωσδήποτε να πίνουμε τη μέρα.Ας απαντήσει κάποιος, όπως η karerina arhondaki που ασχολήθηκε με τη δίαιτα.
Καλησπερασας ενδιαφερομαι γι αυτη την διαιτα ομως θελω να ρωτησω αν δεν παρει καποιος τις βιταμινες πιραζει? και επιπλεον οταν καποιος δεν κινητε καθολου μονο ελαχιστα βιματα την μερα, και αυτο το ατομο εχει απωλεια βαρους? η μονο οσοι κινουντε?
καλησπερα!!!
Που γραφει την διαιτα βρε παιδια
ΚΟΛΟΚΥΘΆΚΙΑ ΕΠΙΤΡΈΠΟΝΤΑΙ ?
Τερμα πανω
Αποκλειουμε την εισοδο υδατανθρακων στον οργανισμο μας και οι στρωσεις του λιπους λιωνουν απο μονες τους. Αρχιζουμε παντα απο Δευτερα, στις πρωτες εξι μερες χανουμε έξι κιλά και κάθε επόμενη άπο ένα κιλό.Μέσα σε ένα μήνα χάνουμε 20 κιλά.ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί,όσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες, ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκαριστεί τι σύστημα που λιώνει το λίπος. Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Ηποσ'οτητα είναι απεριόριστη. ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδίνο, πουλερικά, αρνί, χοιριν'ο, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα, Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγφο'υρτης. Ολα τα είδη ψαριών και του φλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών λ.χ τόνος, αλλά αυτές που είναι σε νερό κι όχι αυτές με λαχανικά.Ολες τις σαλάτες: μαρο'υλι, πιπεριές φρέσκιες η ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα. ΑΥΓΑ μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους. ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαιντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑΠΙΝΟΥΜΕ:νερό, καφέ, τσάι όλα χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνι, καθόλου αναψυκτικά και χύμους, παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι. ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ: Ψωμί, πατάτες,αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια΄φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φραγκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκόμικα, γλυκά, σοκολάτα, παδωτό. Κανένα είδους τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο πλήν του λεμονιού. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:α Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και επειδή δεν παίρνουμε βιταμίνες και παίρνουμε απο την πρώτη μέρα της δίαιτας.
Κανενασ είναι εδω?
Αρχιζω αυριο...στοχοσ -30 κιλα
Παιδια για αλαντικα δεν λεει κατι ξερω ειναι κρεας υποτιθεμενα αλλα δικαιουμαστε τα παντα; λουντζα χαμ γαλοπουλα δικαιουμαστε;
Gia sas kai apo mena...thelo kai ego na ti dokimaso pou mporo na vro ti diaita auti? Exo 2 mines sti diathesi mou kai apo ta sxolia nomizo aksizi na to dokimaso..
Ποιά πολυβιταμινη να προτιμήσουμε;;αυτα με γυμναστικη;;απο λαδι ξυδι;;;;...φρούτα απαγορεύονται οποτε;;;;... το δυο μερες το ιδιο το σκεφτήκατε εσεις για καλυρερο;;... ευχαριστώ παρα πολυ αν μπορείτε βοηθήστε μας!!!
αλατι επιτρεπεται?
τα μανιταρια ψητα με λεμονακι και ξυδακι ψημενα σε λαδακι επιτρεπονται ειναι καθαρη πρωττεινη???
Φρούτα μπορούμε να φάμε? και αν ναι μπορούμε όλα τα φρούτα ή κάποια απαγορεύονται?
Επιτρέπεται τα μανιτάρια???
κανονικα
Καλησπέρα. .Σας έχουν απαντήσει για τα φρούτα; γιατί είμαι στην 3η μερα αποκλειστικά βέβαια μόνο κοτόπουλο και σαλατα αλλά το πρωί πίνω φυσικό χυμό. Είναι λάθος? Τώρα έχω τύψεις!
Λέει κανένα φρούτο πλην λεμονιού.. Οπότε όχι.
γαλα αμυγδαλου επιτρεπεται?
Καλημερα. Εχω ξεκινησει την διετα 15 μερεε τωρα αλλα ενω νοιθω οτι εχω ξεπρηστει δεν εχω χασει ουτε ενα κιλο και την ακολουθω κατα γραμμα. Τι μλορει να σημαινει αυτο?
Δημοσίευση σχολίου