Τετάρτη, 26 Νοεμβρίου 2008

XHMIKH ΔΙΑΙΤΑ




Με την διαιτα αυτη δεν τρωμε φαγητα που περιεχουν υδατανθρακες και βοηθαμε τον οργανισμο να καθαριστει απο το περιττο λιπος. Με την διαιτα αυτη δεν πειναμε ,δεν τρωμε μονο τρεις φορες την ημερα, δεν μετραμε το φαγητο, δεν χρειαζεται να γυμναζομαστε τακτικα, ουτε να τρεχουμε, ουτε να κανουμε βελονισμο. Αποκλειουμε την εισοδο υδατανθρακων στον οργανισμο μας και οι στρωσεις του λιπους λιωνουν απο μονες τους. Αρχιζουμε παντα απο Δευτερα, στις πρωτες εξι μερες χανουμε έξι κιλά και κάθε επόμενη άπο ένα κιλό.Μέσα σε ένα μήνα χάνουμε 20 κιλά.ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί,όσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες, ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα θα μπλοκαριστεί τι σύστημα που λιώνει το λίπος. Η δίαιτα είναι χημική και η ουσία της είναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά, βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι, πιπέρι, σκόρδο, λάδι και λεμόνι ή ξύδι. Ηποσ'οτητα είναι απεριόριστη. ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ Ολα τα είδη κρέατος: μοσχάρι, βοδίνο, πουλερικά, αρνί, χοιριν'ο, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους, αλλά όχι παναρισμένα, Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα, αλλά όχι τύπου Φραγφο'υρτης. Ολα τα είδη ψαριών και του φλυκού νερού, κονσέρβες ψαριών λ.χ τόνος, αλλά αυτές που είναι σε νερό κι όχι αυτές με λαχανικά.Ολες τις σαλάτες: μαρο'υλι, πιπεριές φρέσκιες η ψητές, ντομάτα, αγγούρι, λάχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμμύδι, σπανάκι, χόρτα. ΑΥΓΑ μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους. ΟΛΑ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ: μπρόκολο, βλήτα, σπανάκι, πράσο, λάχανο, μελιτζάνες, καρότο, σέλινο, μαιντανό, ρόκα, λαχανάκια Βρυξελών, σπαράγγια, αγκινάρες, κουνουπίδι. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ:νερό, καφέ, τσάι όλα χωρίς ζάχαρη, αλλά με ζαχαρίνι, καθόλου αναψυκτικά και χύμους, παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι. ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ: Ψωμί, πατάτες,αλεύρι, ρύζι, φακές, φασόλια, αρακάς, γαλέτα, φασολάκια, φιστίκια΄φουντούκια, ξηροί καρποί, λουκάνικα Φραγκφούρτης, γάλα, γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, τυροκόμικα, γλυκά, σοκολάτα, παδωτό. Κανένα είδους τυριού δεν επιτρέπεται, όπως και κανένα φρούτο πλήν του λεμονιού. ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:α Είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και επειδή δεν παίρνουμε βιταμίνες και παίρνουμε απο την πρώτη μέρα της δίαιτας.